Tijekom spavanja tijelo regulira proizvodnju važnih hormona poput melatonina i kortizola. Melatonin, poznat kao hormon sna, ima snažno antioksidativno djelovanje koje štiti stanice od oštećenja. Također pomaže u modulaciji imunoloških reakcija. Kortizol, koji raste pod stresom, tijekom sna pada na niske razine, čime se tijelo “resetira”. Ravnoteža ovih hormona podržava…
Kategorija: Spavanje i razina hormona
San regulira hormone koji igraju ključnu ulogu u obrani organizma.