Upale su prirodan odgovor tijela na infekciju, no kada su kronične, mogu uzrokovati probleme. Kvalitetan san pomaže regulirati upalne procese smanjujući rizik od bolesti poput dijabetesa, srčanih tegoba i autoimunih poremećaja. Tijekom sna tijelo proizvodi manje hormona stresa, što dodatno smanjuje upalne reakcije. Osobe koje redovito spavaju manje od šest…
Kategorija: Utjecaj sna na upalne procese
Kvalitetan san smanjuje razinu upala u tijelu.